| 方法2： 不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。 |
| 材料:红茶包1包、生姜18g 、砂糖1g 、纱布1片、热水1000c.c. 1天4-5杯量. |
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| 方法3： 搭配饮食法是用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能 |
实行1周，要不然会营养不均衡。 |
红茶姜水断食法，具体方法如下： |
早上和平时一样吃饭；中午和平时一样吃饭；晚上和平时一样吃东西（为第一天） |
（准备阶段） 早上：胡萝卜汁 + 生姜红茶 中午：胡萝卜汁 + 生姜红茶 晚上：不油腻的东西，比如日本料理或者粥 （为第二天） |
早上：生姜红茶2杯 中午：和平时一样 晚上：和平时一样 中午和晚上吃的清淡一些 胡萝卜汁的做法： 2根胡萝卜和1个苹果榨汁。随自己 |
的口味放。 |
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| 生姜红茶另种做法： |
温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生 |
姜红茶，1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量。 |
| 适宜人群：经常手脚冰冷的人、减肥过程中想吃甜食的人、很难让自己休息两天以上的人、整整断食一天无法忍受的人。 |
| 断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙 |
| 带菜煮的姜汤1碗。也可以选择一些加温的罐头。 |
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| 每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。( 咨询及订购电话： 020-61001111 转 8002 ) 提醒您！不科学的 |
使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。 |
